你准备好做一些不同的事情了吗?这篇文章是我关于瑜伽的谈话的完整记录，以及我们如何以特定的方式使用它来帮助我们的运动表现。这次采访的音频版本(我强烈建议你们去听听)，我并没有像往常一样被锁在自己家里工作室的小壁橱里，我实际上是和我亲爱的朋友、来自Yoga15的艾比·卡弗(Abi Carver)一起在不列颠哥伦比亚省的惠斯勒“外景拍摄”。

 

毫无疑问，你们这些老读者已经在我过去的文章和播客中遇到了链接，我在这些文章和播客中突出了Abi的视频和帖子。但这次，她亲自来了，不是通过Skype，不是通过互联网，而是就在我对面的桌子上。我们开始吧!

 

布罗克:艾比，你好吗?

 

艾比:我很好。你过得如何?

 

布鲁克:我很好。我们只是在迷失湖周围散步，这次我们没有迷路。

 

艾比:不，这次不行!

 

布洛克:它是以湖的名字命名的，所以你会认为这是不可避免的，但是我们没有迷路。我们回到这里来讨论瑜伽，不管怎样，我要说的是，瑜伽是否都是一样的，还是这些不同品牌的瑜伽真的那么不同?它们是否针对不同的活动，我们身体的不同部位，甚至我们神经系统的不同部位?最大的问题是，198时时彩平台无论是信誉还是游戏体验感都是有口皆碑的，特别是198彩票代理制度，真的是让利给代理还有会员，平台总代团队还免198彩票注册费叫你如何做代理推广。 ，198198彩注册彩注册正规网址是什，因为我知道你经常专门为骑自行车的人做瑜伽，我们能不能用瑜伽达到特定的目的，从我们的身体和表现中引出特定的结果?这是个大问题。让我们把它分解一下。

 

但首先，在我们深入讨论之前，你能不能先把你的背景介绍给观众?作为一个瑜伽的影响者，我们可以说吗?

 

艾比:我想说我很有影响力，但我认为我只能算是一名教师。我有一个在线业务，叫做yoga15.com，是专门为运动员设计的。它叫做Yoga15，因为我所有的视频都是15分钟。部分原因是我是一个相当没有耐心的人。一般来说，你的课程是1小时15分钟。但是我们过一会儿再讨论这个问题。

 

所以，Yoga15是我的公司。我几乎只在网上工作。我有一些私人事务，但大部分是在网上做的。我做视频，针对不同的运动。我非常喜欢极限运动，比如冲浪、山地自行车、滑雪板、滑雪，我还喜欢铁人三项、跑步、骑自行车，还有更传统的运动举重。

 

布洛克:事实上，我就是这样找到你的。还是你就是这样找到我的?不,等等。我们是怎么找到彼此的?

 

艾比:我是在2013年开始做这个生意的时候听你的播客的，我想我可能在你可以这么做的时候联系过你，有人会回复我的。

 

布洛克:是的。那时，我们不会被垃圾邮件请求淹没。我知道，就连我妈妈也会收到那些想在她的“公司”找份工作的人发来的垃圾邮件，而她已经退休好几年了。

 

但不管怎样，我真的很喜欢15分钟的大块瑜伽，我经常把它们串在一起，做更多的事情。但是能够在15分钟内完成一些有意义和有用的事情的想法确实让我产生了共鸣，现在仍然让我产生了共鸣。我将永远使用这些视频。尽管从那时起你已经前进并创造了许多不同的东西。

 

阿比:嗯，最疯狂的是瑜伽，它不会改变。

 

布洛克:它有几千年的历史了。

 

Abi:是的!它有几千年的历史了。我的瑜伽，说实话，我会说，我教的是瑜伽灵感，因为它不是你在瑜伽课上学到的全部。这是non-spiritual。就我个人而言，我是瑜伽所有元素的超级粉丝。但我教的是一个非常简化的版本，包括时间，因为我试图把瑜伽带给一个新的观众，所以我实际上没有教任何一个已经很擅长瑜伽的人。我教初学者，我试着向那些觉得瑜伽课不适合他们的人开放。不是真的没有，就是太远了，或者太贵了，或者他们正在为铁人三项做大量的训练，以至于“他们怎么才能在一个小时又一刻钟的课程里完成?”

 

理想情况下，如果我们都能做到这一点就好了，但我意识到“少做多做”总比不做强。一次，我可以让你一个月做一次。做15分钟甚至少于15分钟的运动的好处——实际上在仅仅…我已经教你们所有的姿势了，但实际上，198时时彩平台无论是信誉还是游戏体验感都是有口皆碑的，特别是198彩票代理制度，真的是让利给代理还有会员，平台总代团队还免198彩票注册费叫你如何做代理推广。 ，当你在路上的时候，你刚刚完成了一次山地自行车骑行，你知道你可以做的三个姿势，你将要去做。你可以每次都这样做。你可能不能每天都去上课。