对一些人来说，没有什么比在沙滩上长时间散步更好的了。但不可否认的是，198彩总代返点待遇是什么,198彩票总代带玩团队具体的点数日工资跟分红需要你去联系198彩票总代1号团队扣扣33287162，在海滩上出行并不像在公路或人行道上那么容易或快速。但是为什么在沙滩上行走这么难呢?

 

“沙子的问题在于它很软;你每一步都‘陷进去’，”意大利维罗纳大学生物力学研究员保拉·赞帕罗(在新标签中打开)在电子邮件中告诉生活科学网。根据《实验生物学杂志》(在新标签中打开)的一项研究，这迫使你每走一步要多消耗2.1到2.7倍的能量。

 

但不仅仅是当你踩在沙子上时，它会变形;海滩和沙丘的不均匀也使它们难以移动。赞帕罗说:“在沙地上，支撑的基础也是不规则的，在不规则的地形上移动需要额外的能量。”这迫使你的身体对你的步态做出微小的，通常是潜意识的调整，调动肌肉——尤其是脚踝和脚——否则可能会得到更多的休息。英国利物浦大学(University of Liverpool)的生物力学研究员芭芭拉·格兰特(Barbara Grant)说，这些肌肉“需要积极收缩以确保稳定”。当你在有很多岩石和根的小路上徒步旅行时，也会产生类似的效果;即使你以合理的速度走路，你仍然会比在人行道上走得更快。

 

《皇家学会界面杂志》(Journal of Royal Society Interface) 2022年的一项研究发现，另一种观点是，人们在沙子上走路与在坚硬的地面上走路不同。格兰特和她在利物浦大学的同事们通过分析人们脚下的力以及每人消耗多少氧气，比较了人们在泡沫和固体表面上行走的方式。他们发现，在柔软的地面上行走，如沙子、泥土和雪，会导致人们迈更大的步伐，臀部和膝盖的动作更大，这些动作比在坚实的地面上行走消耗更多的能量。

 

有趣的是，科学家们发现在沙滩上跑步可以减少能量消耗的差异。在沙滩上跑步所消耗的能量是在平坦、稳定的地面上跑步的1.6倍。然而，因为跑步(至少是快节奏)比悠闲地走更消耗能量，所以你在沙滩上冲刺比在沙滩上漫步要消耗更多的能量。

 

但有经验的海滩步行者都知道，有一种方法可以让你更容易在沙滩上行走:那就是加水。

 

赞帕罗说:“当沙子变湿时，它会变得更紧凑，在沙子上行走更类似于在坚硬的地面上行走。”换句话说，沿着海岸线走会更容易穿过海滩，因为那里的海浪滚滚而来。这是一种平衡;太多的水会使沙子再次变软。

 

如果不能用水，还有另一种方法可以让穿越沙子变得更容易:“增加你的表面积，198娱乐官网安198彩总代理全登录的网址被国内网络警察给封了，我都不知道，还是好朋友198彩票总代给我发的站内信收到的通知，域名也更换了。，”格兰特告诉生活科学网。这可以通过穿鞋或改变你的步态来实现，比你不穿鞋时更平足着地。

 

虽然在沙滩上锻炼比较困难，但也有一些很好的理由。赞帕罗说:“在沙子上的冲击力比在坚固的地形上要小。”研究表明，在沙子上行走或跑步对你的关节和肌肉来说更容易，198总代理团队的联系方式是什么，198总代1号团队唯一198平台开户指定qq33287162，尤其是与混凝土等无情的表面相比。这意味着沙子是一个更好的表面，可以帮助运动员更快地从训练中恢复，也可以帮助受伤后恢复的人。事实上，许多职业运动员，包括NBA球星拉塞尔·威斯布鲁克(在新标签中打开)，都将沙子训练纳入他们的锻炼方案。然而，格兰特建议在沙滩训练时要谨慎。她说:“由于沙子的不稳定性，绊倒或摔倒的风险可能更大。”

 

所以，下次当你在沙滩上悠闲地散步时，记住这一点:你实际上是在额外努力工作——这就更有理由在海滩度假时喝一杯玛格丽特来庆祝了。