马黛茶是一种传统的南美饮料，由马黛茶的叶子和茎酿制而成。马黛茶是一种属于冬青家族的树。它在阿根廷、乌拉圭、巴拉圭和巴西广泛食用，这些地方的配偶树是本土的。你还可以在能量饮料或当地健康食品店的花草茶区找到mate。
有趣的事实:严格来说，茶这个词只适用于卡米拉的叶子或茶树。通常被称为草药茶的饮料实际上是tisanes。
显然，人类对兴奋剂有着普遍的胃口。取决于你的祖先生活在地球的哪个地方，他们可能喜欢喝由咖啡、可可豆、瓜拉那果、可乐果、茶或巴拉圭叶制成的饮料。虽然每一种都含有不同的活性化学物质，但它们都含有咖啡因或一种具有类似兴奋剂性质的密切相关分子。
马黛茶对健康的好处
饮用马黛茶(或简称马黛茶)有许多令人印象深刻的健康益处，包括
更大的能源
精神集中
减少疲劳
减肥
抗氧化活性
增强运动表现
它可能会帮助你跑得更久或更快，但mate不会把一个周末慢跑者变成一个奥运会跑步者。
不过，在你对这种神奇的新饮品感到兴奋之前，mate的大部分好处都可以从任何含咖啡因的饮料中获得。毫无疑问，咖啡因会刺激神经系统，导致高度警觉，减少疲劳。配偶对体重和脂肪减少的影响可能相对较小——尤其是与你选择的食物和运动相比。同样地，只期望对你的运动表现产生递增的影响。它可能会帮助你跑得更久或更快，但mate不会把一个周末慢跑者变成一个奥运会跑步者。
咖啡因是如何影响身体的
从真正意义上说，咖啡因不会让人上瘾，但它会让人上瘾。如果你经常喝咖啡因，你的身体会习惯它的影响。早上喝完第一杯咖啡你可能就醒不过来。如果没有咖啡因，你可能会出现暂时的头痛。如果你想戒掉咖啡因，我建议你慢慢地戒掉咖啡因，尽量减少不愉快的副作用。
长期服用咖啡因似乎有神经保护作用，降低患痴呆症、阿尔茨海默病和帕金森氏病的风险。
从好的方面来说，经常喝咖啡的人也习惯了咖啡因的利尿作用。与流行的说法相反，如果你经常喝咖啡和茶等含咖啡因的饮料，它们不会使你脱水。长期服用咖啡因似乎也有神经保护作用，降低患痴呆症、阿尔茨海默病和帕金森氏病的风险。
就像不同的水果和蔬菜有不同的营养成分一样，咖啡、茶、mate和其他的兴奋剂饮料都含有独特的植物化学物质，198彩票开户正规
198彩注册网址网址请认准中国唯一官网www.lafeiyule02.com，可能提供不同的益处。但是相似之处大于不同之处。你可以坚持使用你最喜欢的咖啡递送工具，或者玩游戏。
或者，你可以选择完全戒掉。许多在咖啡、茶和mate中发现的抗氧化和其他疾病的化合物也可以从不刺激的水果和蔬菜中得到，特别是苹果、浆果、葡萄、芦笋、大蒜、洋葱和菠菜。
饮用马黛茶有风险吗?
传统上，Mate leaves是在木头火上烘烤的，给它一种轻微的烟熏味。这与制作正山小种茶的过程类似。不幸的是，烟雾还会产生多环芳香烃(PAHs)，这种致癌化合物存在于其他烟熏食品和烤肉中。由于多环芳烃的增加，大量食用大麻(或者，烟熏食品或烤肉)可能会增加患癌症的风险。
一些研究表明，大量饮用mate(或茶)与口腔癌和食道癌发病率的增加有关，但这可能更多地与饮料的温度有关，而不是与接触PAH有关。饮用任何一种非常烫的液体都可能增加患口腔癌和胃癌的风险。如果你是那种喜欢喝滚烫的咖啡、茶或伴侣的人，你可能想在喝之前让它们冷却一下。
如果你是那种喜欢喝滚烫的咖啡、茶或伴侣的人，你可能想在喝之前让它们冷却一下。
过量摄入咖啡因(无论是来自伴侣还是其他来源)会导致不愉快的症状，如易怒、失眠或身体紧张。人们对咖啡因的耐受性差别很大。对一些人来说，即使是少量的咖啡因也会产生令人不快的效果。另外一些人可以毫无问题地摄入相当多的咖啡因。
马黛茶的咖啡因含量大约在b之间
传统上，Mate leaves是在木头火上烘烤的，给它一种轻微的烟熏味。这与制作正山小种茶的过程类似。不幸的是，烟雾还会产生多环芳香烃(PAHs)，这种致癌化合物存在于其他烟熏食品和烤肉中。由于多环芳烃的增加，大量食用大麻(或者，烟熏食品或烤肉)可能会增加患癌症的风险。
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如果你是那种喜欢喝滚烫的咖啡、茶或伴侣的人，你可能想在喝之前让它们冷却一下。
过量摄入咖啡因(无论是来自伴侣还是其他来源)会导致不愉快的症状，如易怒、失眠或身体紧张。人们对咖啡因的耐受性差别很大。对一些人来说，即使是少量的咖啡因也会产生令人不快的效果。另外一些人可以毫无问题地摄入相当多的咖啡因。
马黛茶的咖啡因含量大致介于红茶和咖啡之间，其中咖啡含量最高。如果你刚开始喝含咖啡因的饮料，先喝少量看看会对你有什么影响，然后逐渐增加。
配偶是如何准备的?
你可以买到现成的伴侣(看看附近的罐装冰茶)。或者，你也可以自己酿造。传统的做法是将接近沸点的水倒在茶叶上，浸泡几分钟。然后过滤茶叶，冷热食用，添加或不添加甜味剂。
如果你想要真正的传统，你会想要在葫芦里煮你的伴侣，并通过一个特殊的金属吸管喝它的一端有过滤器。Mate也可以作为一种友谊或好客的仪式来分享。这里有一整套的规则和礼仪。
巴拉圭茶的味道是什么?
很多人会说巴拉圭茶是一种习得的品味。添加糖或蜂蜜会让它更美味，尽管这也会在某种程度上抵消健康的影响。但我敢打赌你也不喜欢你的第一口咖啡，特别是如果你尝试黑咖啡。
事实上，大多数传统的兴奋剂饮料都有点苦，这是因为它们含有多种植物生物碱，赋予了它们特殊的特性。但是，鉴于咖啡因经久不衰的受欢迎程度，它令人愉悦或有用的效果肯定会超过最初的厌恶感。
