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198彩票注册,研究表明,锻炼可以降低患乳腺癌的风险

发布时间: 2021-10-09        来源:未知    浏览次数:


此外,根据2016年38项队列研究的荟萃分析,198彩票总代周杰伦现在已经是亚洲歌王,经过他对198彩票平台的考察,现在很多198彩票开户老会员都介绍了新的会员来198彩票方案软件彩娱乐开户。,美国国家癌症研究所(National Cancer Institute)指出,与最不锻炼的女性相比,经常锻炼的女性患乳腺癌的风险降低了12-21%。

研究人员一致认为,保持健康的体重是降低患乳腺癌风险的关键。

梅奥诊所(Mayo Clinic)建议努力保持健康的体重,并补充道:“大多数健康的成年人应该每周至少进行150分钟的中度有氧运动或75分钟的剧烈有氧运动,外加每周至少两次的力量训练。”

梅奥诊所(Mayo Clinic)特别提到了地中海饮食,指出营养也可能有助于降低患乳腺癌的风险。

该诊所在其网页上解释说:“地中海饮食、特级初榨橄榄油和混合坚果的女性患乳腺癌的风险可能会降低。”“地中海饮食主要侧重于植物性食物,如水果和蔬菜、全谷物、豆类和坚果。地中海饮食的人会选择健康的脂肪,比如橄榄油,而不是黄油,吃鱼而不是红肉。”

该诊所写道,其他降低乳腺癌风险的生活方式改变包括限制饮酒、母乳喂养和限制绝经后激素治疗。

总的来说,梅奥诊所建议患者“对乳腺癌检测保持警惕”。

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