好消息，咖啡爱好者们:一项新的研究表明，你每天喝一杯咖啡可能对你的心脏有好处，即有助于降低心脏衰竭的风险。

在对三项关于这一主题的大型研究数据的分析中，研究人员发现，总体而言，198彩票开户正规198彩注册网址网址请认准中国唯一官网www.lafeiyule02.com，每天饮用一杯或更多杯含咖啡因咖啡的人“长期患心力衰竭的风险有所降低，”他们说。

报告,发表在《循环》:心脏衰竭,周二美国心脏协会杂志上,研究人员使用机器学习研究的数据从弗雷明汉心脏研究大型研究,引用这些数据对两个研究中,动脉粥样硬化的风险在社区研究的心血管健康研究中,根据新闻发布调查结果。

研究人员表示:“每项研究都包括至少10年的随访，总体而言，这些研究提供了超过21000名美国成年人参与者的信息。”

在分析弗雷明汉心脏和心血管健康研究时，研究人员注意到，与不喝咖啡的人相比，他们每天每喝一杯咖啡，患心力衰竭的风险降低5%到12%。至于社区动脉粥样硬化风险研究中,研究人员指出,那些每天至少喝两杯java心脏衰竭的风险降低了30%,而心脏衰竭的风险仍然是相同的对于那些只喝一杯或者每天不喝杯咖啡。

至于脱去咖啡因的咖啡，研究人员指出，这种饮料和含咖啡因的咖啡没有相同的好处，一项研究表明，脱去咖啡因的咖啡有相反的效果，可能会增加心脏衰竭的风险。

资深研究作者、科罗拉多大学医学院(University of Colorado School of Medicine)个性化医疗科罗拉多中心(Colorado Center for Personalized Medicine)心脏病学助理教授和医学主任戴维·p·高(David P. Kao)博士称，该团队的荟萃分析结果“令人惊讶”。

“咖啡因和降低心力衰竭风险之间的联系令人惊讶。一般人认为咖啡和咖啡因对心脏不好，因为人们会把它们与心悸、高血压等联系在一起。增加咖啡因摄入量和降低心脏衰竭风险之间的一致关系颠覆了这一假设。”

“然而，目前还没有足够明确的证据表明，增加咖啡摄入量可以像戒烟、减肥或锻炼一样有效地降低患心脏病的风险，”他指出。

研究人员还警告说，研究结果只针对黑咖啡。

“虽然不能证明因果关系,令人吃惊的是,这三个研究表明,喝咖啡与心力衰竭的风险降低,咖啡可以成为一个健康的饮食模式的一部分如果消耗平原,没有添加糖和高脂肪的乳制品如霜,“一分钱m .稍微说博士R.D.N,立即过去美国心脏协会主席的生活方式和代谢疾病健康委员会领导委员会。克里斯-埃瑟顿还是埃文·普大学营养科学教授和宾夕法尼亚州立大学健康与人类发展学院营养特聘教授。

她补充说:“底线是:作为整体心脏健康饮食模式的一部分，适量饮用咖啡，满足对水果、蔬菜、全谷物、低脂/脱脂乳制品的建议，同时钠、饱和脂肪和添加糖含量也很低。”“此外，要注意的是，咖啡因是一种兴奋剂，摄入过多可能会产生问题——导致神经紧张和睡眠问题。”