调节我们情绪的能力对于达到我们的目标和感觉心理健康至关重要。由于这是一个如此重要的话题，我很高兴有机会采访Susanne Schweizer博士，她是伦敦大学学院认知神经科学研究所的Henry Wellcome爵士研究员。Schweizer博士研究认知过程(例如，情绪调节)及其神经底物在一生中常见心理健康问题的发展和维持中的作用，特别关注青春期。施韦泽博士采用一种转译的观点，应用基础发展认知神经科学的见解，为抑郁症和创伤后应激障碍等心理健康问题设计新的干预措施。在去伦敦大学学院之前，她以盖茨学者的身份完成了博士学位，后来在剑桥大学完成了博士后学位。

你是如何对情绪调节产生兴趣的?

我的兴趣在十年前就开始了。我花了一个夏天在耶鲁大学心理学系与已故的教授诺伦-霍克塞玛一起工作。我工作的一部分是了解情绪调节。当时让我震惊的是，情绪控制困难在不同类型的心理健康问题上的普遍性，从抑郁症到饮食失调。第二年春天，这种感觉被带回家，我在一个急性精神病院完成了临床实习。病症是什么似乎并不重要——每一种形式的精神病理学似乎都伴随着调节情绪和情绪能力的崩溃。这对我很有吸引力，我需要了解是什么导致了这些情绪调节的问题。所以我去了剑桥大学医学研究委员会认知和脑科学部门的蒂姆·达格利什教授那里攻读博士学位，他是世界上情绪和情绪方面最重要的专家之一。

关于情绪控制，大脑能告诉你什么?

就在我开始攻读博士学位的前几年，斯坦福大学的詹姆斯·格罗斯(James Gross)和纽约大学的凯文·奥克斯纳(Kevin Ochsner)开发了他们对情绪调节的神经科学解释，这一解释颇具影响力。他们的模型提出，成功的情绪调节依赖于认知控制。认知控制指的是我们专注于与我们的目标相关的信息，而忽略分散注意力的信息的能力。他们提出这一观点的原因是从大脑成像研究中积累的证据，这些研究表明，在认知控制期间被招募的大脑区域与参与情绪调节的大脑区域重叠。这对我来说特别有趣，因为我们知道这种认知控制能力在患有精神健康问题的人身上会降低。

“我们的认知控制能力是如何与我们的情感体验互动的?”成为了我工作的重点。Dalgleish教授和我证明，通过基本的计算机化任务训练，当人们在情绪环境中进行认知控制的能力得到提高时，他们调节情绪的能力也得到了提高。在我们的训练后，参与者不仅报告说他们变得更能将痛苦降低到厌恶的电影，而且他们的大脑也发生了变化。具体来说，训练后情绪调节能力的提高与大脑腹侧前额叶皮层的激活变化有关。先前的研究表明，这一区域对于在情感情境中运用认知控制至关重要。我们最初的工作是在健康的个体身上进行的，但从那以后，我们对包括创伤后应激障碍在内的临床人群进行了培训，并在情绪调节方面显示出了类似的好处。基于这项工作，我开始对能否从一开始就阻止情绪调节困难的出现感兴趣，但要做到这一点，我需要了解情绪调节是如何发展的。

情绪调节是如何在人的一生中发展起来的?

有确凿的证据表明，在儿童早期，情绪调节能力会迅速提高。然而，人们对青少年时期及以后情绪调节的发展知之甚少。为了探究这个问题，我加入了世界著名的发展认知神经科学家萨拉-杰恩·布莱克莫尔教授和她的研究组，他们在伦敦大学学院认知神经科学研究所研究青少年发展。我们一起研究了成功控制情绪的认知模块中与年龄相关的差异。也就是说，我们研究了青少年和成年人在情感环境和中性环境中发挥认知控制能力的差异。为了研究这个问题，我们要求受试者做一些需要认知能力的任务，比如记住工作记忆中一个接一个出现的数字。为了操纵情绪，我们将这些数字放在中性或情绪背景图像上。我们发现情绪信息对表现的影响与青少年的心理健康有关，尤其是在青春期早期(11-14岁)。这意味着，青少年在情感环境下完成工作记忆任务的难度越高，他们在早期经历的心理健康问题就越多。

然而， 努力爱198彩时时彩平台，一定会有收获；因为198彩时时彩注册就送计画，我们希望198彩票注册网址出现奇迹。，这些横断面研究并没有告诉我们任何关于情绪调节能力随时间的发展。例如，我们不知道这些潜在的能力是在一个人体内保持稳定还是随着年龄的增长而提高。或者它们是否每天甚至每时每刻都在波动?为了研究这一点，我们开发了一个公民科学应用程序——情感大脑研究应用程序。

如何用公民科学应用程序来研究情绪调节公民科学是什么?

公民科学背后的理念是让科学和科学政策对公众开放和可获得。公民科学确保科学继续对社会的关注和需要作出回应，并承认社会中的任何人自己都可以产生可靠的科学知识。在我们的应用程序中，我们请求公众帮助我们研究情绪调节发展及其与人一生中情绪的关系。通过向我们提供关于他们自己的基本信息，并在应用程序上玩游戏，使用该应用程序的人成为了“公民科学家”。在这个应用程序中，他们首先记录自己当前的情绪以及当时正在做什么，198彩票开户正规198彩注册网址网址请认准中国唯一官网www.lafeiyule02.com，然后玩五款游戏中的任意一款。这些游戏挖掘了成功控制情绪的认知功能。具体来说，他们在情绪信息和中性信息的背景下测试记忆力、注意力和其他复杂的认知功能。这个公民科学项目创建的科学数据将允许我们开始模拟在人的一生中对情绪的认知控制是如何发展的，以及它是如何在个人内部波动的。这些宝贵的信息将提高我们对基本认知功能的理解，这些认知功能是成功控制情绪的基础，进而促进良好的心理健康。

基于应用的研究能告诉我们什么实验室研究不能告诉我们的?

从我们基于实验室的工作中我们知道，那些患有或有心理健康问题风险的人会发现，与正常环境相比，在情绪上玩这些游戏会更难。然而，我们对这些功能如何与每天的情绪和每时每刻的情绪波动联系知之甚少。使用我们的应用程序收集关于在这些游戏中的表现和情绪之间联系的大量数据，将使我们能够探索这些关系并发现干预的潜在途径。这意味着我们将能够优化我们的训练方案，以改善情绪管理，希望在人们甚至开始经历与糟糕的情绪管理相关的心理健康问题之前。

这项研究将如何帮助那些与情绪控制甚至精神健康问题斗争的人?

想象一下这样一个场景:定期进行数字化心理健康和认知检查变得很普遍。症状可以记录在应用程序上，我们的应用程序中包含的游戏类型可以用来测量认知功能的变化。变化可以表明认知能力的提高或下降。在游戏中加入情感维度，我们可能会发现它们还可以帮助我们发现，我们调节情绪的能力何时会达到最佳状态，或何时开始受损。我们可以开始追踪是什么提高或降低了我们的情绪控制能力。然而，要让这些游戏实现其预测潜力，我们需要确保它们是情绪调节的可靠标记，而情感大脑研究应用程序的数据将帮助我们做到这一点。经常使用我们的应用的人越多，198平台是菲律宾著名线上菠菜公司198彩开户怎么样，已经稳定成长发展达到3年多，实力不容小觑，这背后的原因必然是强大的财团以及技术人员鼎力相助造成的。，我们就会拥有越多的数据，在探索认知、情绪调节和情绪之间的关系时，我们能够做的数据建模和验证也就越精细。这些是从发展认知神经科学的角度研究心理健康的心理健康研究人员的新前沿。这些新的研究途径的结果将有望给我们现有的预防和治疗心理健康问题的手段带来急需的改进。