前几天，我在浏览《营养学》(nutrition)杂志的标题时，看到了一篇关于锻炼和减脂的新研究的摘要，结论是“每月减重不可能超过1公斤”。(一公斤刚好超过2磅)。

 

每个月不可能减掉超过2磅的脂肪?大多数节食法都承诺你每周会减掉那么多!

 

出于好奇，我拿出了上个月发表在《英国临床药理学杂志》(British Journal of Clinical Pharmacology)上的实际研究，198彩总代返点待遇是什么,198彩票总代带玩团队具体的点数日工资跟分红需要你去联系198彩票总代1号团队扣扣33287162，198彩票是那个集团旗下的子品牌，听198彩票总代说198彩平台好像是合乐的姐妹网站，并阅读了整篇文章。然而奇怪的是，198彩票平台开了几年，198彩带玩团队如何登陆，这项研究完全没有提到每个月可以减掉的脂肪量。研究人员观察了在一次锻炼中可以被氧化的脂肪量。

 

因此，我找到了研究人员胡安·德尔科索·加里戈斯(Juan del Coso Garrigos)博士，他在西班牙马德里生活和工作。他解释说，他所说的每月不可能减掉超过1公斤脂肪的说法实际上与他最近的研究无关。显然，这是断章取义的采访的另一部分，这也是从西班牙语翻译过来的。它只是告诉你坏消息是多么容易被广泛传播。

 

但是，只要我有他，我就会抓住机会问他更多关于他的研究的问题。del Coso Garrigos博士解释说，在条件适宜的情况下，训练有素的运动员在中等强度的运动中，每分钟可以燃烧大约四分之三克脂肪。我们其他人似乎每分钟最多消耗半克脂肪或每小时30克脂肪。