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198彩最大总代,4种方法来改善你的姿势,摆脱懒散的状态

发布时间: 2020-05-11        来源:未知    浏览次数:

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你的好姿势是什么?
 
当你读到“好姿势”这个词时,你可能会本能地、立即地做出“好姿势”的反应。如果你没有,那么现在就去改正吧。你做了什么来改善你的姿势?你是挺胸还是耸肩?也许这两个?这样做可能会给人一种身姿优美的印象,但更准确地说,你所做的只是通过挤压脊椎和肩胛骨将胸腔向前提起。听起来不太好,是吗?当你没精打采地向前走的时候,像这样简单地调整你的肋骨并不会像你想象或感觉的那样在你的(胸)脊柱中产生运动。它所做的就是让你的上脊柱向前弯曲,然后向上倾斜。曲线仍然在那里,只是指向不同的方向。
 
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