问:我有关节炎，有那么多不同种类的食物要避免!我想我可以算出我在家做的饭，但是在餐馆吃什么有指导方针吗?
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烤鱼或无皮鸡胸肉在橄榄油和调味料-与糙米或烤土豆或红薯和许多烤，烤，或蒸蔬菜。
沙拉主菜:各种蔬菜(要求额外的红辣椒)与烤鸡，虾，火鸡胸，或瘦火腿。调味时，可以用醋油沙司，也可以在旁边加点橄榄油和醋。
三明治:火鸡胸脯肉，瘦火腿，或烤鸡胸肉全麦面包，全麦皮塔饼，或全麦卷。可选鳄梨、烤辣椒、洋葱、西红柿和其他蔬菜。
汤:西班牙凉菜汤，198彩总代在公司开大会的时候手拿最新款iphonex登陆198彩手机app玩瑞士分分彩，同事们都很羡慕问他哪里买的新手机，
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日本食品
毛豆，海藻沙拉，加州卷(利用姜片!)，198彩平台黑钱吗，从没听过198彩黑钱的消息
198彩娱乐，一直以来198彩票平台官网打的旗号就是不黑钱，信誉好，技术666，游戏彩种丰富，蒸蔬菜。
鸡肉或三文鱼烧配清蒸或炒蔬菜及糙米。
中国食品
整条鱼加生姜蒸熟，加上糙米蒸熟或蒸熟的蔬菜。
清蒸鸡、虾或豆腐配任何蔬菜组合——要求“加姜”和黑豆或大蒜酱在旁边)——在你的主菜上用1到2汤匙的酱汁，与蒸糙米一起享用。
印度的食物
鸡肉/鱼/豆腐tikka(没有masala)， tandoori，或vindaloo配咖喱蔬菜。
