诚实地看待女性在现实生活中是如何照顾自己的思想和身体的。
“有点担心是正常的，”其他妈妈会告诉我，并向我保证，当我习惯做母亲时，198彩票平台注册送的钱怎
198带玩团队是1号团队吗么提款，我会感觉更好。但我觉得不正常——我觉得我快要窒息了。
在我刚出生的儿子的日夜不停的需求和我自己的身体和情感需求之间周旋——同时睡眠不足——让我感觉自己无法呼吸。他在摇篮里的激动足以把我推向一场全面的恐慌，让我彻夜未眠，担心他或我的健康。
但我从未想过在产后检查时向助产士提起我的挣扎，因为我不符合产后抑郁症的标准。我没有悲伤或流泪，也没有想过要伤害自己或孩子。这些事情让我很容易在雷达下飞行，而恐惧吞噬了我的生活。
五年后，我清楚地意识到自己患上了产后焦虑症，据估计，有10%的新妈妈患有这种疾病。尽管产后焦虑障碍的确诊率接近产后抑郁症的确诊率，但后者往往更受媒体和医学界的关注。担心常常被认为是怀孕和初为人母的“正常”方面，这对像我这样可能需要医疗干预的母亲不利。很有可能，实际有这种情况的新妈妈比我们想象的要多得多。
妈妈和她的新生儿
好消息是，自从五年前我有了第一个儿子以来，母亲的心理健康状况变得更加包容，这意味着母亲可以得到准确的诊断，更重要的是，更多的母亲可能倾向于寻求帮助。改变我们谈论它的方式是第一步。
当时我并不知道，但女性产后经历的精神健康障碍的范围要比抑郁症广泛得多——而且对许多母亲来说，症状甚至在孩子出生之前就显现出来了。这就是为什么医学界开始使用围产期情绪和焦虑障碍(PMAD)这个术语来描述可能在怀孕期间或之后发生的一系列mod变化，而不是简单地将“产后抑郁症”作为一种不精确的笼统说法。
除了抑郁症，“PMAD”一词还包括双相情感障碍等情绪障碍，以及广泛性焦虑、恐慌障碍、强迫症和创伤后应激障碍等焦虑症。报告估计，多达5%的女性经历过产后强迫症，4%到10%的女性经历过产后恐慌症。
加州大学旧金山分校(University of California, San Francisco)注册临床社会工作者、旧金山产后支持组织Afterglow的创始人梅丽莎·威波(Melissa Whippo)表示，语言上的这一小小的转变，是朝着更好地诊断和支持母亲的正确方向迈出的一步。
“我们谈论事情的方式表明我们如何对待和支持人们度过难关，”辉波告诉Brit + Co。“‘PMAD’有助于提高人们的意识，即情绪问题可能发生在怀孕的任何阶段，而不仅仅是产后阶段。”
无论症状是第一次出现，还是已有的精神疾病因生育变化而恶化，许多妇女在怀孕期间也会经历情绪和焦虑障碍，这些障碍可能会持续到产后几个月，也可能不会持续到产后几个月。
亚历山德拉萨克斯(Alexandra Sacks)是生殖精神病学家，她与人合著了《没人告诉你什么:从怀孕到为人母亲的情感指南》(What No One tell You: a Guide to Your Emotions from Pregnancy to mother)一书，现在菠菜业
买彩票的软件提款速度敢说第二没人敢说第一的台子必然是198彩票平台。，该书将于2019年4月出版。
虽然怀孕和产后的荷尔蒙变化和睡眠不足会对情绪产生破坏性影响，但随着母亲角色的转变而来的社会变化也会对pmad产生深远的影响。
萨克斯说:“许多人在怀孕期间停止药物治疗或停止先前的治疗，或者他们可能会停止一些缓解压力的活动，比如锻炼，或者感到社交孤立，因为他们没有和朋友出去玩，或者没有参加对他们来说很重要的爱好或仪式。”
辉波说，一个更完整的评估过程，即在考虑其他潜在压力因素的同时，筛选焦虑和情绪障碍，对帮助患有pmad的女性非常重要。例如，值得考虑的是，女性的痛苦是源于伴侣关系中的困难，还是出于对经济拮据的担忧。一旦对女性进行了准确的筛查，就可以实施更加个性化的治疗计划。
威波说:“在加州大学旧金山分校的治疗方案中，我们通常认为，结合个人治疗、支持团体、有时药物治疗、有时冥想和瑜伽，昨天一个198彩平台玩家联系上了
198彩总代理 ，总代理团队非常欣慰，于是送给他了一个大红包优惠奖励。，对女性提供全面的支持最有帮助。”
萨克斯和辉波一样乐观地认为，“PMAD”将培养人们对母亲心理健康状况的认识，尤其是像我这样的女性，她们可能不会在需要帮助的时候寻求帮助。
萨克斯说:“语言的转变可能会对医生产生不同的影响，但也会对普通人群产生不同的影响。”“这对患有焦虑症的人很有帮助，让他
