我们都经历过。天哪，如果你是在周日读这篇文章，那可能是因为你此刻感到有点害怕，于是你求助于可靠的谷歌机器(以及Brit + Co, woo)来摆脱自己的不适。女孩，为什么我没被邀请?!
我开玩笑，我开玩笑。但严肃地说，周日的恐慌是严肃而真实的。通常由疲劳引起的,物质的过度消费,和威胁电子邮件收件箱,身体和心灵的焦虑,它构建在周日可以压倒性的程度,你订单黑色种子百吉饼在一天两次在无缝和沉醉于婴儿你选择花一整天来舞厅的毛皮。如果你更愿意直面这一天，下面是你需要做的。
正在厨房吃早餐的女人
1. 以水果开始你的一天，而不是油脂、牛奶和咖啡。当你喝酒的时候，你的身体会脱水，低血糖，198彩票是那个集团旗下的子品牌，听198彩票总代说
198彩平台好像是合乐的姐妹网站，体内有很多毒素。逆转低血糖影响的最快、最健康的方法是吃一份健康的新鲜有机水果。我的选择是香蕉，富含钾(当你喝酒时也会消耗掉)和纤维。纤维还能与仍然漂浮在体内的毒素结合，帮助更快地排出毒素。试着服用姜黄补充剂来增加消炎的好处，以舒缓你的身体。
如果你醒来时感到恐惧，无论你多么想要一杯咖啡，都不要喝咖啡。这只会让焦虑更严重，所以喝一杯甘菊茶，或者加蜂蜜、柠檬和姜的热水。
2. 出去透透气!帮自己一个忙，从床上爬起来，去健身房蒸个热水澡。我是一个大力提倡排汗的人，30分钟的蒸个热水澡，再洗个冷水澡，真的能改变你的看法。这种简单放松的排毒方法一直存在，而且理由充分。只要确保你在蒸汽中和蒸汽后不断地补充电解质，并始终记得清洗蒸汽后的身体，让自己感觉特别精神。
3.让你的床上。相信我，整理床铺不仅能改变你一天的生活，还能改变你一生的面貌!我不会说这样做会让你的生活轨迹变得更好，但我认为地球上任何一个人都能证明，完成这个简单的任务确实能带来一点激励人心的满足感。在一个可怕的星期天，起床是一个伟大的第一步。离开家去蒸蒸汽，知道你的床已经铺好了，晚上溜进去会很舒服，一定会给你带来一些安慰。
4. 为自己设定三个目标。在周日完成三件事会让你有信心，听时时彩群里的人说198彩票注册手机app客户端是菠菜业内
后三组六技巧排名数一数二。，你不会永远是一个全球性的人。认真挑选三件事。整理床铺可能是你的首要目标。我喜欢把我的第二个目标和工作相关，这样你就不会在周一早上醒来时完全惊慌失措。例如，我会在周日花20分钟回复电子邮件，只是为了清理前一周未完成的工作，这样第二天我的头脑就会变得新鲜。我给自己设定的最后一个目标是早睡，比如晚上8点上床睡觉。经过一个漫长的周末后，最后一个很简单，198彩票带玩团队是哪个，去198彩娱乐官网一
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5. 知道你会没事的!伴随周日恐惧而来的最大问题之一就是你为前一天晚上做了某件事而感到内疚和后悔。你能做的最好的事情就是对自己好一点，然后继续前进。一旦你宽恕了自己的罪恶感，你就会变得更容易放松、放松、向前迈进。
